Home Уровни классов

Уровни классов

Терапевтический класс

Одной из отличительных черт метода Айенгара является то, что он позволяет заниматься йогой не только здоровым людям в хорошей физической форме. Заниматься может каждый, если он действительно этого хочет.

Однако существуют проблемы, которые требуют особого подхода (например, гипертония, мигрени, проблемы с суставами, некоторые функциональные расстройства, глубокая усталость, депрессия и т.д), занятия в обыкновенных классах не отвечают этим требованиям. В таких случаях оптимальным решением являются занятия в терапевтическом классе.

 

Ознакомительный класс

Ознакомительные занятия предназначены для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. 
 

«Начальный»

В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя, которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан.
 

« Начальный 2 »

Это класс следующего уровня, в котором продолжается освоение базовой программы.
 

Основной Класс

Основное внимание уделяется позам стоя В этот класс приходят ученики, освоившие базовую программу, готовые к более серьезной работе. Он рассчитан на людей, занимающихся регулярно не только в Центре Йоги, но и самостоятельно. Асаны усложняются, перевернутые позы выполняются с вариациями.
 

Подготовка к пранаяме

Пранаяма представляет собой дыхательные техники, которые на самом деле управляют тонкой энергией в нашем организме.
 

Йога-нидра (Бихарская школа йоги)

    Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

 

Класс «Женского и мужского здоровья»

Уже в самом названии этой группы заложена суть программы. Комплекс асан предназначен, главным образом, для женщин, которые испытывают дискомфортные состояния, связанные с женским здоровьем. К таким состояниям могут относиться болезненные менструации, расстройства менструального цикла, ПМС, обильные кровотечения и т.д. Практикуя йогу, Вы воздействуете не только на суставы и мышцы, делая их эластичными подвижными и здоровыми. Но в момент практики идет воздействие и на внутренние органы и на гормональные железы. Благодаря этому улучшается кровообращение во внутренних органах, в том числе и малого таза, нормализуется выработка гормонов. Благодаря такому комплексному воздействию, уже спустя месяц регулярных тренировок Вы отметите значительное улучшение самочувствия. Этот класс могут посещать и женщины, не имеющие вышеперечисленных проблем, но желающие поддерживать свое женское здоровье в норме. Также занятия в этом классе будут полезны женщинам, планирующим беременность. Асаны помогут подготовить органы и кости малого таза к вынашиванию малыша и последующему рождению. А тем, кто уже прошел через таинство рождения новой жизни, занятия в классе женской практики помогут восстановиться после родов. Однако, помните, что к занятиям следует приступать не ранее чем через 1,5 месяца после рождения ребенка. Это же время старайтесь как можно больше времени проводить с малышом, наслаждаясь общением, даря ребенку ласку, любовь и заботу. Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, поэтому очень часто на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов. Рекомендуется каждой женщине посещать этот класс хотя бы 1 раз в месяц.

Он "Скачать на телефон повторяющего кота"нагнулся, чтобы рассмотреть ее поближе.

Я "Гуцул песню весна скачать"сейчас же отплачу этим весельчакам!

Но сначала он "Властелин колец трилогию скачать"должен был исполнить желание Вестфала привести "Скачать софт для андроида"к нему "Песни скачать дорожное радио"Илит.

Исаака заточили в монастырь Виры близ "Скачать переводчика онлайн"Макры и Кипселы, где лишили "Скачать машины игру"зрения.

В тот полдень мы потеряли след в ""чаще среди опавших листьев и "Скачать одержима"сучьев.

Я видел тени "Скачать на андроид игру гта"мертвых, которые то плыли, как клочья тумана, то замирали, полускрытые темными скалами террасы.

Пойманный в центр светового "Песня я никогда не видел моря скачать"круга, окруженный вооруженными мужчинами, он "Aircrack ng gui скачать"медленно кивнул и подчинился их приказаниям, не "Скачать читы на gta samp"сказав за все это время ни слова.

Джадсон сошел, холодный, как сталь, "Скачать драйвер usb для nokia"и преисполненный решимости.

Они вошли "Lmfao champagne showers ft natalia kills скачать"в здание и прошли в дальнее "Металлическая печь своими руками чертежи"крыло.

По земляной крыше барабанил град, создавая эффект "Скачать бесплатно виндовс медио плеер"цокота копыт.

Теперь, раз ты вернулся, мы сможем работать вместе.

Все это сопровождается "Nero музыка скачать бесплатно"определенного сорта "Скачать военная разведка северный фронт"шутками, которые демоны находят забавными, тогда как другие "Гарри поттер скачать росмэн"существа считают их признаком дурного тона.

 
<< Start < Prev 1 2 Next > End >>
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
Класс!
Нравится

Grunge Style

Sample image Egestas urna orci pede vel Donec Quisque Donec orci non felis. Dictum rutrum hendrerit Aenean Phasellus Vestibulum leo consequat

Контакты

Адрес: РСО-Алания г. Владикавказ, Хольцман , Куйбышева 126
Tel:  8 (918) 822 25 03, (922503) 540608, 8(928)8634389, 8(928)0739514
Email:dydysha@mail.ru